你拖了吗？【24】

明知道一座山似的事情堆在眼前，摊开的文件，散乱的衣橱，一个该打的电话，一封该飞出去的邮件，一篇该尘埃落定的文稿，还有自己焦急不安的小心脏。可我们还是边咬着手指甲，边发呆地说，再呆一会儿，就一下下……一下下……

     你是不是明知有许多事要做，却还是一拖再拖。如果你的回答是“YES”，恭喜你，你已患上“职场拖延症”。

 何为拖延症？

 “明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”

 拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。 但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功，甚至不敢向前迈上一步。而 deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在deadline前赶完 了任务，尽管质量很难说。

 更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候，会在心里表扬自己很有“效率”。同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖延。

 

 是的，拖延症就是，用最困难的方法，最紧迫的时间，做出最烂的结果。是逃避那些不可能逃避的事情。。这里，我所理解最烂的结果，是指糟糕的状态。

 显而易见拖延是一个坏习惯，延伸到职场工作中，必然是负面的状态。意识并且改正显得十分必要。

     如何改正，改掉职场拖延？我的答案是，时间就是海绵里的水。能做更多的事情，并不一定是比别人有更多的空闲时间，而是比别人使用时间更有效率。关于戒掉职场拖延，从生活拖延开始：

    1、强壮身体，增强自信，培养意志力。

    2、时刻记住：行动第一。培养集中力。

    3、休闲也是合理使用时间的一部分。

    4、善于利用碎片时间。

    5、减轻你的焦虑。

    6、掌握良好的做事方法：随手记录、deadline等。

      工欲善其事必先利其器，好的方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，并随手记录下来。另外，工作中学习中的deadline除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性的标准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让你尊重自己的计划和安排。

    7、形成自己的工作/学习节奏。

    8、对未来有想法。

      目标如同灯塔，人生中大方向上的努力和主要时间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。

    当你工作太多，大脑乱成一堆乱麻时，用袁总监以前说过的一句话：“想到一件工作，就去做掉它”。